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L’élément indispensable pour construire un projet de vie: l’auto-efficacité.

Sans cet élément, vous risquez de craquer devant les difficultés.
Il est indispensable pour maintenir le cap et la motivation.

Il s’ajoute à la CONFIANCE EN SOI et à L’ESTIME DE SOI.

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Le sentiment d’efficacité personnelle: le moteur de la motivation et de l’action:

Le fait de croire profondément, sincèrement, que l’on est capable de faire ce que l’on prévoit de faire.

Il est la clef d’une motivation durable.

Sans une conviction profonde, ancrée que vous êtes capable, que vous pouvez, que vous saurez, que vous avez les ressources pour faire ce que vous vous apprêtez à faire…. vous risquez de caler au 1er obstacle.

C’est cette conviction en votre efficacité personnelle qui va permettre de mener un projet sur la durée, sur le long terme.

C’est cet élément, cette clef, qui fait qu’une personne persiste dans son effort, dans la construction de son projet.
C’est cet élément qui fait que vous allez gérer correctement vos émotions, vos réactions, face aux difficultés, aux retards, aux défis qui se présenteront à vous.

Et il y en aura, c’est inévitable.

Ce sentiment d’efficacité personnelle, on l’appelle aussi le sentiment d’auto-efficacité.

En résumé, si vous n’êtes pas convaincue que vous pouvez obtenir les résultats que vous souhaitez grâce à votre propre action, vous aurez peu de raisons d’agir ou de persévérer face aux difficultés.

Le sentiment d’auto-efficacité c’est:

• Ce qui vous permet de concevoir par vous-même vos programmes d’action,
  ce qui vous permet d’anticiper sur les conséquences possibles de vos actions,
  et ce qui vous permet de vous construire des buts et des défis qui vont motiver, guider et réguler vos activités.

• Ce qui va vous permettre de corriger votre trajectoire au fur et à mesure de l’avancement de votre projet de vie.

Si au fond de vous, dans le secret de votre cœur, vous estimez ne pas pouvoir produire de résultats satisfaisants dans le domaine que vous avez choisit, vous ne mettrez pas toute votre énergie mentale de les provoquer.
Les croyances que l’on a sur notre efficacité, notre capacité à faire, influencent toutes nos activités : comment on pense, comment on se motive, comment on ressent et comment on se comporte.

Et cela ne concerne pas la présence ou non de vos aptitudes. Vous pouvez être parfaitement capable, qualifié, compétent … etc aux yeux des autres et dans les faits … mais si vous doutez, vous plombez vos actions.

Une personne moins qualifiée, qui est convaincue qu’elle peut obtenir des résultats sera plus efficace qu’une personne ultra-qualifiée mais qui doute d’elle-même.

Les doutes sur soi, limitent, voire même annulent les talents et les compétences.

 

https://youtu.be/Xl7HvhTv6lg

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