Comment savoir si on est vraiment déprimé ?

Les 12 signes (+1 très sérieux) qui doivent vous alerter, chez vous ou chez vos proches.

Selon leur cumul, leur fréquence et leur intensité dans votre vie, ces sentiments et émotions doivent vous amener à consulter un professionnel :

  • La tristesse,

  • Le découragement au sujet de l’avenir,

  • La conviction d’avoir échoué dans la vie,

  • L’incapacité à profiter des bonnes circonstances,

  • Le sentiment d’être indigne ou “mauvais”, d’avoir “quelque chose qui cloche”,

  • Être déçu de soi-même,

  • Moins s’intéresser aux autres qu’autrefois,

  • Avoir beaucoup de mal à prendre des décisions,

  • Ressentir une dégradation de son apparence physique,

  • Avoir besoin de faire un effort supplémentaire pour commencer les choses,

  • Se sentir plus facilement fatigué,

  • Perte d’appétit

Et enfin, le dernier signal d’alarme, le plus inquiétant :

  • Penser que la mort serait un soulagement à votre mal-être.

Bien entendu, un ou deux de ces signaux d’alerte, peu fréquents ou peu intenses ne sont pas significatifs.

Il faut prendre la situation au sérieux, dès lors que vous ressentez quasiment chacun des points, de manière forte et régulière.