Arrêter de ruminer !!

Se poser les bonnes questions est un art délicat ! D’abord, qu’est-ce qu’une « bonne » question ?

Une bonne question est une question habile, utile, qui nous fait avancer, qui nous donne l’occasion de savourer des émotions positives et nous aide à nous construire.

La ronde des “Pourquoi” est un cercle vicieux !

Notre façon de conduire notre « dialogue intérieur » est très importante. Notre monde mental façonne notre vécu.
Alors, je vous propose de laisser tomber les questions qui nous plombent et ne nous servent à rien.

D’expérience, je vois le côté nocif des questions qui commencent par « Pourquoi »
« Pourquoi je me sens anxieuse », « Pourquoi je ne savoure pas ma vie ? », « Pourquoi suis-je timide ? »
Est-ce que ces questions nous servent à quelque chose ? Existe t-il une réponse à ces questions ? La réponse nous aide t-elle ?

Je ne crois pas, car voilà ce qu’il se passe le plus souvent avec les « pourquoi » :
Ils nous font glisser dans des ruminations sans fin et nous maintiennent prisonnier, inactifs …

Quand je dis « Pourquoi »

  • Je cherche des causes (Je me perds dans le dédale des possibles et je ne peux rien vérifier)
  • Je demande des justifications ou je me demande à moi-même de me justifier (Pas vraiment une façon d’être pour moi-même ma meilleure amie)
  • Je me tourne vers le passé (Par définition, je ne peux pas le changer, c’est bien dans le présent que je peux agir)
  • Je cherche un responsable, voire même un coupable (Cela dévie mon énergie, qui serait mieux utilisée à changer ce qui ne me convient pas)
  • J’exerce mon autorité et mon énergie pour accuser.
  • Je me démotive, je n’agis pas.

Si je transforme mes «Pourquoi » en « Comment » :

  • Je cherche les solutions, je m’ancre dans le présent et me tourne vers l’avenir
  • Au lieu d’accuser, je propose, y compris à moi-même. Je suis positive
  • Je demande à l’autre de me faire des propositions, ou j’examine pour moi des pistes de solutions, d’actions.
  • J’assume mon présent et je construis mon avenir.
  • Je cherche quoi faire et comment le faire. Je sors du mental et me prépare à agir.
  • Je responsabilise mon entourage et je me responsabilise aussi.
  • J’exerce mon autorité et mon énergie pour aller de l’avant
  • Je motive, j’impulse une direction.

A votre tour, dites-moi ici ou en message privé, comment vous aller commencer à changer votre dialogue intérieur. N’oubliez pas : le changement se fait par l’action 😉