Atelier Auto-bienveillance en vidéo VOD

“Bienveillance pour soi”, l’atelier en libre accès est arrivé !

Le 1er atelier du “Club du positif” a eu lieu le 7 janvier (avec une seconde édition le 14 janvier).

Il portait sur la “bienveillance pour soi”.

 

Dans cet atelier nous avons :

* levé les malentendus sur la bienveillance, qui n’est ni une complaisance, ni une mollesse. Ce n’est pas non plus une posture morale,

* découvert les 3 conditions pour une relation aidante (envers soi, comme envers les autres)

* regardé pourquoi cette manière de prendre soin de soi, des ses émotions, de ses pensées et de sa santé est essentiel,

* lutté contre notre tyran intérieur (Une Tatie Danielle personnelle),

* cherché les bénéfices des comportements que nous n’aimons pas trop,

* avancé des alternatives pour ces 3 situations :

  • Jugements excessivement durs envers soi,
  • Injonctions dévalorisantes (Je dois, il faut),
  • Négligence des besoins de son corps.

Vous pouvez accéder au replay de cet atelier de trois façons différentes :

 

1/ Adhérer au « Club du Positif »

Le « club du positif », c’est :

• 10 ateliers / an, en ligne.

+ replay vidéo (raccourci pour garder l’essentiel, disponible à la lecture en ligne ou à télécharger selon votre préférence),

+ une version uniquement audio, à écouter en balado-diffusion,

+ supports documentaires enrichis avec les exercices.

• La possibilité de choisir les sujets des ateliers avec moi, par sondage écrit au sein du club.

• Des contenus exclusifs: vidéos, livrets…

• 2  Séances collectives (et exclusives) en ligne Questions/ Réponses totalement libres, où vous pourrez poser toutes vos questions, librement.

• 20 % de remise sur toutes mes prestations en direction des particuliers.

Pour rejoindre le “Club du positif”, téléchargez ce formulaire et renvoyez-le avec votre réglement à l’adresse indiquée.

 

2/ Acheter le dossier complet  qui comprend :

Le lien privé pour regarder la vidéo en ligne + la vidéo en fichier + le cahier d’exercice enrichit + un fichier son pour balado-diffusion.

Le tout au tarif de 22 € (Bon de commande ci-dessous via Weezevent)

 

3/ Obtenir le lien privé pour une vision en ligne, au tarif de 15 € (sans les supports écrits qui complètent l’atelier) .

(Bon de commande ci-dessous via Weezevent)

 

Si vous rencontrez la moindre difficulté, contactez-moi au 07 86 99 82 77, ou par mail à contact@sylvie-riondel.com

 

Atelier Bienveillance pour soi. 2eme édition

Bienveillance pour soi, atelier gratuit en ligne le 14 janvier 2021 à 18h30

S’aimer et s’apprécier, dans ses traits de caractère ou son comportement, c’est une première étape pour se réconcilier avec soi-même, et donc mieux apprécier sa vie et lui donner du sens.
Dans cet atelier, nous allons voir que la bienveillance n’est pas une indulgence, un renoncement ou une faiblesse, et que nous pouvons la connecter à une forme d’exigence réaliste envers soi.

Nous verrons comment :

  • se pardonner,
  • mettre fin à l’auto-critique,
  • dépasser les frustrations et les échecs,
  • savourer sa vie et retrouver le goût du bonheur,
  • se libérer de l’insécurité intérieure, pour pouvoir aller vers les autres.

(Les inscriptions sont closes. Inscrivez-vous à la lettre d’information pour être tenu informé des prochaines dates.)

Auto-bienveillance, atelier en ligne

Bienveillance pour soi, atelier gratuit en ligne le 7 janvier 2021 à 18h

S’aimer et s’apprécier, dans ses traits de caractère ou son comportement, c’est une première étape pour se réconcilier avec soi-même, et donc mieux apprécier sa vie et lui donner du sens.
Dans cet atelier, nous allons voir que la bienveillance n’est pas une indulgence, un renoncement ou une faiblesse, et que nous pouvons la connecter à une forme d’exigence réaliste envers soi.

Nous verrons comment :

  • se pardonner,
  • mettre fin à l’auto-critique,
  • dépasser les frustrations et les échecs,
  • savourer sa vie et retrouver le goût du bonheur,
  • se libérer de l’insécurité intérieure, pour pouvoir aller vers les autres.

LES INSCRIPTIONS SONT CLOSES.
VOUS POUVEZ VOUS INSCRIRE À L’ATELIER SUIVANT : semaine prochaine, jeudi 14 janvier à 18h30

CLIQUEZ SUR L’IMAGE SUIVANTE POUR VOUS INSCRIRE pour l’atelier de la semaine prochaine

Atelier Bienveillance pour soi. 2eme édition

Résilience: quitter 2020 sur une tonalité positive !

Résilience: quitter 2020 sur une tonalité positive !

Atelier en ligne “Résilience 2020”

2020 a été une année riche (et non pas une année perdue …)

Nous avons appris, ouvert des portes nouvelles (et fermées d’autres), notre regard, notre approche se sont enrichis …

Chacun d’entre nous est différent en cette fin d’année, de l’être qu’il était en février avant la Covid et les confinements.

 

Atelier gratuit en ligne

 

Ensemble, explorons comment cette année qui s’achève a augmenté notre capacité à être résilients, chacun à notre façon …

Regardons nos actions et nos ressentis de manière constructive pour mieux bâtir sur nos forces et accueillir la nouvelle année avec confiance.

Cet atelier gratuit aura lieu par visio, le mercredi 16 décembre 2020 de 18 à 19h, inscription obligatoire en utilisant le formulaire ci-dessous.
Au plaisir de vous rencontrer !

Les inscriptions sont closes. Vous souhaitez assister au prochain atelier ? Ecrivez-moi : contact@sylvie-riondel.com

Qu’est-ce que l’affirmation de soi (assertivité) ?

Qu’est-ce que l’affirmation de soi (assertivité) ?

Que sait faire une personne affirmée ?

Etre assertif, c’est être capable de :

  • Faire valoir ses droits,

  • Oser dire « non »,

  • Dire « oui » ou remercier en restant émotionnellement stable,

  • Accepter les critiques,

  • Etre capable de demander de l’aide ou un changement de comportement,

  • Recevoir des compliments ou des remerciements avec simplicité,

  • Prendre sa juste place et le rôle qui est le sien,

  • Poser des limites,

  • Gérer les reproches ou la colère

  • Mettre en avant son travail.

Dans cette vidéo, vous découvrirez les trois comportements relationnels inefficaces qui vous causent du tort.

Je vous explique aussi pourquoi vos relations ne fonctionnent pas :

  • Excès ou manque d’estime et de confiance en soi,

  • Méconnaissance de vos priorités, de vos droits, de vos valeurs, de vos besoins,

  • Manque de savoir-faire et de diplomatie,

  • Manque d’empathie,

  • Absence de feedback,

  • Croyances inadaptées,

  • Difficultés à gérer vos émotions.

Le tact relationnel au travail.

La qualité relationnelle en situation pro.

Dans mon nouvel article : “Le tact au Taf”, publié sur RH info, je vous propose une réflexion sur 4 raisons à nos échecs relationnels, et sur leurs antidotes.

Parce que l’art de la belle communication est une compétence au croisement de toutes nos réussites (et de nos échecs !)

Se montrer sous son meilleur jour, être habile et diplomate, créer du lien, nourrir les relations … et ne pas les pourrir … cela s’apprend !