Qu’est-ce que l’affirmation de soi (assertivité) ?

Qu’est-ce que l’affirmation de soi (assertivité) ?

Que sait faire une personne affirmée ?

Etre assertif, c’est être capable de :

  • Faire valoir ses droits,

  • Oser dire « non »,

  • Dire « oui » ou remercier en restant émotionnellement stable,

  • Accepter les critiques,

  • Etre capable de demander de l’aide ou un changement de comportement,

  • Recevoir des compliments ou des remerciements avec simplicité,

  • Prendre sa juste place et le rôle qui est le sien,

  • Poser des limites,

  • Gérer les reproches ou la colère

  • Mettre en avant son travail.

Dans cette vidéo, vous découvrirez les trois comportements relationnels inefficaces qui vous causent du tort.

Je vous explique aussi pourquoi vos relations ne fonctionnent pas :

  • Excès ou manque d’estime et de confiance en soi,

  • Méconnaissance de vos priorités, de vos droits, de vos valeurs, de vos besoins,

  • Manque de savoir-faire et de diplomatie,

  • Manque d’empathie,

  • Absence de feedback,

  • Croyances inadaptées,

  • Difficultés à gérer vos émotions.

Le tact relationnel au travail.

La qualité relationnelle en situation pro.

Dans mon nouvel article : “Le tact au Taf”, publié sur RH info, je vous propose une réflexion sur 4 raisons à nos échecs relationnels, et sur leurs antidotes.

Parce que l’art de la belle communication est une compétence au croisement de toutes nos réussites (et de nos échecs !)

Se montrer sous son meilleur jour, être habile et diplomate, créer du lien, nourrir les relations … et ne pas les pourrir … cela s’apprend !

5 Conseils pour apprendre à dire “non”

Apprendre à dire “non” sans culpabiliser.

Merci au magazine Femme Actuelle, qui m’a interviewé pour l’article “Confiance en soi : 5 conseils de coach pour (enfin) savoir dire non, sans culpabiliser”.
Apprendre à poser des limites devient agréable quand nous nous concentrons sur nos forces-signatures, nos valeurs et nos besoins. S’affirmer est toujours une démarche qui a du sens.
Et comme je l’indique dans mon livre : “Du Oui au Non, 11 nuances, c’est Bysance” 😉