Voir l’avenir en positif: devenir optimiste

Voir l’avenir en positif: devenir optimiste

C’est quoi être optimiste ?

Peut-on le devenir ?

Voici mes réponses dans la vidéo 😉

Etre optimiste, c’est penser que l’avenir nous réserve de bonnes choses.

A soi, ou à nos proches, ou bien encore sur un projet …

Ce n’est pas avoir des lunettes roses et croire que la vie sera facile et sans obstacles, mais savoir qu’on peut dépasser les difficultés et se centrer sur les résultats.

A quoi ça sert d’être optimiste ?

C’est déjà un état agréable à vivre 😉

Il nous pousse à l’action et nous donne de la motivation.

Et vis à vis des autres ?

Notre optimisme est contagieux, si nous faisons preuve de tact.

Il change les émotions et les comportements de nos proches.

 

 

 

3 façons de mieux vivre

Trois façons d’être plus heureux:

Suivre un chemin d’optimisme, de joie, d’authenticité.

Et voilà ! 2018 a commencé !

Prenons quelques instants pour réfléchir à la façon de bien vivre cette année.

1. Choisir l’optimisme

Arrêtons de nous plaindre et de regarder uniquement la face difficile de la vie !
Au lieu de cela, choisissons la gratitude, c’est l’oxygène de la vie !
Voyons ce qui existe déjà pour aller vers ce qui devrait être.

Certes, nous ne pouvons pas tout contrôler. Alors justement, le premier pas sera de distinguer ce qui dépend de nous et de chercher à se focaliser sur ce que nous pouvons faire.
Même modestement. Même à la manière du colibri !

Remplaçons les pensées négatives par des pensées constructives.
Chaque fois qu’un message décourageant et négatif vient à notre esprit remplaçons-le !

Nous ne pouvons avoir qu’une seule humeur à la fois !

Donnons du pouvoir à notre esprit et arrêtons de saboter notre vitalité !
Ne nous dépouillons pas d’un avenir plein d’espoir !

« Lorsque les ténèbres s’abattent sur vous, dites-vous «Ces ténèbres sont une aube qui n’est pas encore née; et bien que les douleurs de la nuit en travail culminent en moi, l’aube naitra à ma rencontre, tout comme elle se lèvera à la rencontre des collines » » Khalil Gibran.

 

2. Choisir la joie

Ce soir, prenons 10 minutes pour faire la liste des moments de joie nous avons vécu dans la journée.
Les moments positifs… Ils sont nombreux si nous faisons l’effort de les voir.

Et s’il nous semble que notre journée a été grise, alors offrons-nous délibérément un moment de plaisir, de connexion, d’amitié, de beauté, de rire …

Ne terminons JAMAIS une journée sans y mettre des émotions positives !!!

Engagez-vous à faire cet exercice chaque soir de cette semaine.
Vous m’en direz des nouvelles !!

« La joie est le passage de l’homme d’une moindre vers une plus grande perfection » Spinoza.

 

3. Choisir l’authenticité

La vie nous offre des milliards de minutes ! Elle est généreuse !
Mais ce temps passe vite. Pourquoi se laisser entraîner par le courant ?
Reprenons le pouvoir. Mettons-nous à la barre … à notre manière.

Ne laissons pas le torrent de la vie nous éloigner de nous-même.
« Est-ce que cela me ressemble ?
Cette vie, ce comportement, ces pensées, ces mots ?
C’est moi ? C’est la vie que je veux vivre ?
La personne que je veux être ? C’est ça que je veux incarner ? C’est de cette façon que je veux inspirer mes amis, ou mes enfants ?
Est-ce que je suis au rendez-vous de ma vie ou suis-je à côté ?
Suis-je en accord avec mes principes, mes valeurs, mes besoins ?»

Aristote le disait : « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée ».

Nos vies sont faites de nos choix de chaque jour.
A chaque instant, nous pouvons choisir de bifurquer vers un chemin d’optimisme, de joie, d’authenticité.

Bonne année à vous !!

Positiver ! L’année dernière était belle et je le prouve !

Tirer le meilleur de vos expériences

Pour que 2018 commence bien, il faut quitter 2017 en bons termes !

Alors, je vais vous faire vraiment aimer cette année qui se termine.

Pas de fâcherie, pas de bouderies, pas de remords, pas de regrets … à propos du passé … à propos de vous.

Etre constructif sur votre présent pour construire l’avenir:

Lançons-nous ensemble dans un bilan constructif qui vous dynamise à l’hélium pour une nouvelle ère 😉

Mon souhait pour vous, c’est que 2018 soit VOTRE année.

Celle où vous vivrez votre vraie vie, une vie qui vous ressemble … et où vous exprimerez votre plein potentiel et vos valeurs.

ça passe par une décision, par une démarche volontaire.

Pour avoir une vie différente, il faudra faire des choses différentes.

A commencer par revisiter votre passé sous un angle qui permet de construire.

Cette année, comme toutes les autres, vous avez connu des joies et des peines, des chances et des coups du sort, des succès et des échecs…

Nous allons mettre en valeurs les belles choses…

Allez c’est parti, top départ pour une exploration positive et constructive de 2017 !

Je vous invite à prendre un carnet pour noter vos réflexions.

Ecrire, c’est le meilleur moyen de prendre profondément conscience des choses.

On commence par les relations !

Avec une question “découverte” pour commencer!

Quelle est la meilleure personne que vous avez rencontré cette année ?

Pourquoi pensez-vous que cette personne est remarquable ?

Quelles sont ses qualités ? Qu’est-ce qu’elle vous a apporté ? Qu’est-ce qu’elle vous a appris sur les être humains en général ou sur vous ?

En quoi sa fréquentation vous enrichi et vous rend meilleur ?

Est-ce que cette personne vous inspire ? Est-ce que son exemple est motivant ?

Et pour aller plus loin …

Et à propos de vos autres relations … quelles sont les personnes que vous voyez régulièrement ?

Qu’est ce que chacune de ces personnes vous apporte ? Que ressentez-vous comme émotion ?

Quels sont vos échanges ?

Dans chaque relation, êtes-vous plutôt donneur ou receveur ?

Je vous propose de continuer ensemble notre exploration de l’année écoulée pour en tirer le meilleur et rebondir !

Ce bilan constructif va vous remplir le cœur de l’optimisme dont vous avez besoin !

Etre ou Avoir ? Savoir ou Faire ?

Un peu d’introspection ?

Quels sont les verbes que vous aimez ? et ceux qui vous dérangent ?
Ceux qui vous définissent ?

Faites-vous une utilisation exclusive d’un verbe au détriment d’un autre ?

Pouvez-vous observer votre manière de parler et de penser?

Pouvez-vous regarder comment vous vous sentez avec ces étiquettes ?

Est-ce utile ou gênant ?

Etes -vous OK avec ces verbes ? Ressentez-vous du confort ou de l’inconfort avec eux ?
Sont-ils authentiques ou un peu forcés ? Etes-vous à l’aise ou prisonnier ?

Préférez-vous parler de vous en terme de : Etre ou Avoir
Et si c’était les 2 ? Etre ET Avoir ?

Ou bien préférez-vous Savoir. Faire. Savoir-être. Savoir-faire…

Vivez-vous avec: Découvrir, contrôler, apprendre, éviter, renoncer, attendre, rechercher, dépendre, apprendre, partager, subir, hésiter, grandir ?

Mettez-vous en pratique ces verbes dans votre quotidien ?

Souvent, nous cherchons à grandir à partir de nos verbes:
Etre plus
Avoir plus
Savoir plus
Faire plus

Quels sont les verbes qui font écho en vous ?? Sont-ils dans cette liste ?