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Manquer d’affirmation de soi, c’est perdre notre droit au bonheur
Dire oui quand on veut dire non, une attitude doublement perdante ! Dire oui "malgré soi", c'est éviter l'inconfort immédiat, celui que l'on...
Quand dire « non » est une torture, et accepter un poison lent
Vous êtes mal à l'aise face aux demandes des autres. Vous acceptez les sollicitations à contre-coeur. Vous les redoutez. De fil en aiguille, votre...
Etre aimé et respecté, avec vos « oui » et avec vos « non »
Communiquer de manière authentique: une clef pour une vie harmonieuse et apaisée. Souvent, nous nous empêchons d'être nous même par générosité :...
Comment sortir de l’accablement et de la déprime ?
Comment ne plus être écrasé par la vie ? La vie vous pèse, vous écrase, vous parait difficilement supportable. Vous vous demandez comment faire pour...
« J’ai tout essayé pour aller mieux ! »
« J'ai tout essayé pour m'en sortir ! » C'est souvent la 1ere phrase que j'entends quand une personne me contacte pour un coaching personnnel à...
Estime de soi et confiance en soi
Les conséquences du manque d'estime de soi et de confiance en soi. Quand on manque de solidité intérieure, c'est plus qu'une souffrance. Car il n’y...
Est-ce qu’on peut tous être heureux ?
Votre professeur de bonheur (c'est moi) vous dit s'il existe un gène du bonheur ! Nous pouvons tous construire notre bonheur. Je n'ai pas dit...
Motivation authentique en bienveillance pour soi.
La motivation authentique en auto-bienveillance : la seule façon d'atteindre vos objectifs. Parce que la motivation est le moteur de l'action. Elle...
Savourer la vie
Le bien-être : une question d'attention et de focus Vous avez sans doute expérimenté des moments de profond bien-être. Des moments de plaisir, où...
Sur la plage, l’homme aux sacs poubelles
La part du colibri ? On entend souvent dire que nos actions individuelles sont sans impact sur l'environnement. Je ne partage pas cette vision de la...
Savoir dire « Non », simplement …
Dabord savoir qui je suis et quels sont mes besoins Vous sentez-vous parfois coincé dans des situations, parce que vous n'avez pas su dire non ? Par...
Terribles et merveilleuses émotions
Nos émotions sont indispensables et .. utiles Nos émotions nous parlent. Elles nous donnent des informations. La peur, la tristesse, la déception,...
Pourquoi et comment gérer ses émotions
Gérer ses émotions pour être performant Imaginez … Vous rentrez chez vous après une journée de travail bien remplie. Vous vous garez deux rues...
Les signes de la dépression
Comment savoir si on est vraiment déprimé ? Les 12 signes (+1 très sérieux) qui doivent vous alerter, chez vous ou chez vos proches. Selon leur...
Choisir le coaching et ne plus faire l’autruche face au mal-être
Mal-être : sortir du déni et vous faire accompagner Vous, aujourd'hui: Du matin au soir vous avez l’impression de vivre sur des montagnes russes....
