Atelier Bienveillance pour soi. 2eme édition

Bienveillance pour soi, atelier gratuit en ligne le 14 janvier 2021 à 18h30

S’aimer et s’apprécier, dans ses traits de caractère ou son comportement, c’est une première étape pour se réconcilier avec soi-même, et donc mieux apprécier sa vie et lui donner du sens.
Dans cet atelier, nous allons voir que la bienveillance n’est pas une indulgence, un renoncement ou une faiblesse, et que nous pouvons la connecter à une forme d’exigence réaliste envers soi.

Nous verrons comment :

  • se pardonner,
  • mettre fin à l’auto-critique,
  • dépasser les frustrations et les échecs,
  • savourer sa vie et retrouver le goût du bonheur,
  • se libérer de l’insécurité intérieure, pour pouvoir aller vers les autres.

(Les inscriptions sont closes. Inscrivez-vous à la lettre d’information pour être tenu informé des prochaines dates.)

Auto-bienveillance, atelier en ligne

Bienveillance pour soi, atelier gratuit en ligne le 7 janvier 2021 à 18h

S’aimer et s’apprécier, dans ses traits de caractère ou son comportement, c’est une première étape pour se réconcilier avec soi-même, et donc mieux apprécier sa vie et lui donner du sens.
Dans cet atelier, nous allons voir que la bienveillance n’est pas une indulgence, un renoncement ou une faiblesse, et que nous pouvons la connecter à une forme d’exigence réaliste envers soi.

Nous verrons comment :

  • se pardonner,
  • mettre fin à l’auto-critique,
  • dépasser les frustrations et les échecs,
  • savourer sa vie et retrouver le goût du bonheur,
  • se libérer de l’insécurité intérieure, pour pouvoir aller vers les autres.

LES INSCRIPTIONS SONT CLOSES.
VOUS POUVEZ VOUS INSCRIRE À L’ATELIER SUIVANT : semaine prochaine, jeudi 14 janvier à 18h30

CLIQUEZ SUR L’IMAGE SUIVANTE POUR VOUS INSCRIRE pour l’atelier de la semaine prochaine

Atelier Bienveillance pour soi. 2eme édition

Résilience: quitter 2020 sur une tonalité positive !

Résilience: quitter 2020 sur une tonalité positive !

Atelier en ligne “Résilience 2020”

2020 a été une année riche (et non pas une année perdue …)

Nous avons appris, ouvert des portes nouvelles (et fermées d’autres), notre regard, notre approche se sont enrichis …

Chacun d’entre nous est différent en cette fin d’année, de l’être qu’il était en février avant la Covid et les confinements.

 

Atelier gratuit en ligne

 

Ensemble, explorons comment cette année qui s’achève a augmenté notre capacité à être résilients, chacun à notre façon …

Regardons nos actions et nos ressentis de manière constructive pour mieux bâtir sur nos forces et accueillir la nouvelle année avec confiance.

Cet atelier gratuit aura lieu par visio, le mercredi 16 décembre 2020 de 18 à 19h, inscription obligatoire en utilisant le formulaire ci-dessous.
Au plaisir de vous rencontrer !

Les inscriptions sont closes. Vous souhaitez assister au prochain atelier ? Ecrivez-moi : contact@sylvie-riondel.com

Qu’est-ce que l’affirmation de soi (assertivité) ?

Qu’est-ce que l’affirmation de soi (assertivité) ?

Que sait faire une personne affirmée ?

Etre assertif, c’est être capable de :

  • Faire valoir ses droits,

  • Oser dire « non »,

  • Dire « oui » ou remercier en restant émotionnellement stable,

  • Accepter les critiques,

  • Etre capable de demander de l’aide ou un changement de comportement,

  • Recevoir des compliments ou des remerciements avec simplicité,

  • Prendre sa juste place et le rôle qui est le sien,

  • Poser des limites,

  • Gérer les reproches ou la colère

  • Mettre en avant son travail.

Dans cette vidéo, vous découvrirez les trois comportements relationnels inefficaces qui vous causent du tort.

Je vous explique aussi pourquoi vos relations ne fonctionnent pas :

  • Excès ou manque d’estime et de confiance en soi,

  • Méconnaissance de vos priorités, de vos droits, de vos valeurs, de vos besoins,

  • Manque de savoir-faire et de diplomatie,

  • Manque d’empathie,

  • Absence de feedback,

  • Croyances inadaptées,

  • Difficultés à gérer vos émotions.

Le tact relationnel au travail.

La qualité relationnelle en situation pro.

Dans mon nouvel article : “Le tact au Taf”, publié sur RH info, je vous propose une réflexion sur 4 raisons à nos échecs relationnels, et sur leurs antidotes.

Parce que l’art de la belle communication est une compétence au croisement de toutes nos réussites (et de nos échecs !)

Se montrer sous son meilleur jour, être habile et diplomate, créer du lien, nourrir les relations … et ne pas les pourrir … cela s’apprend !