Atelier « Comment gérer ses inquiétudes et son anxiété ? »

Atelier « Comment gérer ses inquiétudes et son anxiété ? »

Le prochain atelier du « Club du Positif » aura lieu  le :

Jeudi 22 septembre à 18h30 en visio. (Durée  45 minutes)

Nous examinerons comment mieux vivre avec nos émotions difficiles et nos pensées paralysantes, liées à l’inquiétude, l’angoisse, l’anxiété.

Les membres du « Club du Positif » n’ont pas besoin de s’inscrire, ils reçoivent automatiquement leur invitation.

Pour les non-membres, une seule invitation est offerte, avec inscription obligatoire avec le formulaire ci-dessous.

(Nombre de places limitées.)

Si vous rencontrez une difficulté pour vous inscrire, contactez  : 07 86 99 82 77 ou contact@sylvie-riondel.com

Le feedback : un échange d’information

Donner du feedback est une compétence clé pour tous les managers … et pas seulement pour eux !

Le feedback est le point de départ pour un changement, une amélioration ou un recentrage … ou tout simplement la poursuite de la relation !

Indispensable avec les collaborateurs, mais aussi les fournisseurs, les prestataires et les administrations, il est bien entendu au coeur des entretiens professionnels.

Pour être efficace, il doit être proportionné, respectueux et ouvrir le dialogue.

 

Dans cet atelier, nous verrons :

– Les notions de comportement verbal, non-verbal et para-verbal,

– Les attitudes à privilégier et celles à éviter,

– La manière de vous recentrer face aux pièges de vos interlocuteurs,

– Les scripts de base pour vous aider à prendre de l’aisance.

Atelier de 45 minutes, le jeudi 4 février à 18h en visio.

Les membres du « Club du Positif » n’ont pas besoin de s’inscrire, ils reçoivent automatiquement leur invitation.

Pour les non-membres, une seule invitation est offerte, avec inscription obligatoire avec le formulaire ci-dessous.

(Nombre de places limitées.)

Festival de webinaires les 14 et 15 septembre

Festival de webinaires les 14 et 15 septembre

Festival de Webinaires sur la communication

Mercredi 14 , Soirée « Communication affirmée » :

 » Le parler-vrai est-il possible ou faut-il parler-coton « , de 18h à 18h45

 » Oser dire non « , de 19h à 19h45

 » Oser demander « , de 20h à 20h45.

 

Jeudi 15 , Soirée « Écouter et se faire entendre » :

 » Comment mieux écouter », de 18h à 18h45

 » Que faire quand on n’est pas écouté ou pas pris en compte ? », de 19h à 19h45

 » L’art de poser des questions bénéfiques à la relation. « , de 20h à 20h45

 

Chaque soir, les 3 webinaires  de 45 minutes se suivent, avec pause de 10/15 minutes entre deux webinaires, après la séance « Questions-Réponses ».

Les membres du « Club du Positif » n’ont pas besoin de s’inscrire, ils reçoivent automatiquement leur invitation.

Pour les non-membres du Club, inscription obligatoire avec les formulaires ci-dessous . Chaque formulaire couvre une soirée: choisissez votre jour. Un seul lien par soirée est nécessaire. Il vous sera posté le jour même de l’événement.

(Nombre de places limitées.)

Si vous avez une difficulté à vous inscrire, contactez-moi par sms ou mail: 07 86 99 82 77  ou contact@sylvie-riondel.com

Inscription pour le mercredi 14 par ce formulaire :

Inscription pour le jeudi 15 par ce formulaire :

Comment rester calme ? (Webinaire)

Comment rester calme ? (Webinaire)

Atelier de 45 minutes, le jeudi 28 juillet à 18h30 en visio, pour aborder :

  • 4 stratégies « zenitude » anti-énervement,
  • Les piliers de la patience,
  • Vos déclencheurs de frustrations.

Les membres du « Club du Positif » n’ont pas besoin de s’inscrire, ils reçoivent automatiquement leur invitation.

Pour les non-membres, une seule invitation est offerte, avec inscription obligatoire avec le formulaire ci-dessous.

(Nombre de places limitées. Le lien est posté le jour de l’événement.)

Comment faire face aux critiques et aux reproches (Webinaire 23 juin)

Comment faire face aux critiques et aux reproches (Webinaire 23 juin)

(Nombre de places limitées.)

Prochain atelier « Club du Positif » le jeudi 23 juin à 18h (visio)

Dans la suite de nos ateliers consacrés à une communication positive et affirmée, nous verrons  « Comment faire face aux critiques et aux reproches »

Au programme de cet atelier :

  • Les differentes catégories de reproches,
  • Les réponses adaptées en fonction des situations,
  • L’approche empathique.

Atelier de 50 minutes, le jeudi 23 juin à 18h en visio.

Les membres du « Club du Positif » n’ont pas besoin de s’inscrire, ils reçoivent automatiquement leur invitation.

Pour les non-membres, une seule invitation est offerte, avec inscription obligatoire avec le formulaire ci-dessous.

Vous recevrez le lien le jour même de l’événement. (Nombre de places limitées.)

Attention : pour que le formulaire fonctionne il faut obligatoirement indiquer le nombre de billets souhaités.

Ce que notre travail dit de nous

Notre job parle à notre place

Le poste que nous occupons est un indicateur.

Il parle de nos compétences bien entendu, mais aussi de nos valeurs, de nos besoins.

Il parle de ce que nous trouvons beau. De ce qui a de la valeur pour nous. De ce qui nous fait plaisir.

Et notre travail nous parle

Parfois aussi notre travail nous parle à nous-même.
Et nous pouvons ne pas aimer cette question existentielle qu’il nous renvoie :

« Est-ce que j’aime ce que mon travail me dit de moi ? »

Quelle image vous renvoit-il ?

Est-ce que vous vous sentez beau en faisant ça ?

Est-ce que vous aimez la personne que vous êtes quand vous faites ça ?

Quelle place prenez-vous dans un « grand tout » qui vous dépasse, dans la société ?

Comment vous  insérez-vous dans le monde ? Dans quel rôle ?

Une image de soi qui nous dérange

« Je me sens môche quand je fais ça », « Je me sens sale », « Je ne me reconnais plus ».

Voilà des phrases qui devraient nous alerter. Elles indiquent que le travail nous laisse un goût amer.

Elles indiquent que nous perdons le respect de nous-même. Que nous ne nous aimons plus, que nous nous sommes perdus.

Elles sont un gyrophare qui indique qu’il est temps de prendre du recul, pour examiner comment nous pouvons repenser notre trajectoire et notre vie  professionnelle.

 

Le sens au travail se (re)construit

Le sens au travail ne se « trouve » pas par miracle, ni non plus « une fois pour toute ». Il se construit ou se re-construit petit à petit, car nous changeons nous-même en permanence … nous évoluons, nous bougeons. Notre personnalité, nos valeurs et nos besoins ont en perpétuel mouvement.

 

 

Voici quelques éléments que vous pouvez explorer pour plus de sens et plus de motivation :

– Donner « bon goût » à votre travail : Mettez-y du plaisir, de la joie, des défis, jouez à « job-crafter » votre job, transformez-le à votre main,

– Réfléchissez à ce qu’il dit de vous, de votre manière d’être au monde, de vos valeurs. Examinez aussi ce qu’il signifie pour vous,

– Utilisez vos forces-signatures, bâtissez sur ce qui est solide en vous, et sur votre manière naturelle d’être au monde, parce que c’est celle qui vous apportera le plus de fluidité et de plaisir,

– Examinez votre équilibre  « vie pro – vie perso »,

– Apprenez à dire « non », pour ne pas vous laisser étouffer sous les engagements qui ne vous ressemblent pas,

– Apprenez à demander …(des coups de mains, une promo, une formation), pour ne pas vivre dans les frustrations et les regrets.

– Comblez vos principaux besoins psy : Indépendance, autonomie et relations positives.

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Si au fond de vous subsistent des sentiments d’absurdité, de frustrations et de tristesse, alors peut-être est-il temps de demander un regard extérieur et un accompagnement.

Si vous souhaitez que l’on en parle ensemble, vous pouvez me contacter ainsi : 

contact@sylvie-riondel.com /  07 86 99 82 77.

PS : je vous invite également à lire mes astuces dans cet article que j’ai publié sur RH info : Retrouver du sens au travail