Atelier “Apprendre à dire Non”, à Chantilly.

Sylvie Actualités, Affirmation de soi, Communication, Estime de soi 0 Comments

Une journée d’atelier à Chantilly pour apprendre à dire “non”.

(Vous pouvez aussi suivre ce programme sous forme de rdv privés)

Refuser est l’acte affirmatif par excellence.

Il indique que vous posez vos limites, que vous connaissez vos priorités, que vous gérez votre temps et que vous investissez votre énergie de manière consciente.

Il indique aussi que vous êtes à l’aise avec vos affects !

Parce que vous n’avez pas peur, parce que vous restez serein, parce que vous ne vous laissez pas déborder…

Dire « non » est un acte qui inspire le respect.

Dire “Non” est un savoir-faire relationnel essentiel.
Un acte qui signe l’affirmation de soi.
Un savoir-être indispensable à votre équilibre.

Atelier pour apprendre à refuser une demande:

A la fin de cette journée d’atelier, vous saurez comment vous y prendre pour:

  • Identifier vos limites et vos priorités,
  • clarifier ce à quoi vous voulez consentir,
  • vous positionner clairement et calmement,
  • interagir de manière adaptée et proportionnée,
  • rester maître de votre attitude verbale et non-verbale,
  • refuser un service ou une sollicitation sans casser la relation,
  • vous situer dans des droits réciproques,
  • surmonter vos émotions et vos pensées paralysantes,
  • amener des alternatives, pour vous et pour votre interlocuteur,
  • adopter les bonnes attitudes pour que votre interlocuteur ne se sente pas rejeté, par l’affirmation empathique,
  • éviter les pièges de la confrontation,
  • contrer en douceur ceux qui insistent trop, par l’affirmation progressive.

 

COMPLET

Jeudi 17 Janvier  de 9h à 16h45.

Tarif: 175 €/ atelier

Ateliers limités à 6 personnes.
Renseignements et inscription: Sylvie Riondel, au 07 86 99 82 77

 

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